宜都没有大的火车站，都是到宜昌东站，东站有城际大巴直达宜都城区。
沧州也没有直达宜昌东的火车，沧州西有一趟高铁到武汉站（G1273），
不过到武汉是晚上了，不方便转车去宜昌。
另一趟是特快（14小时多点），T253次（沧州——武昌），到武昌是凌晨3点50，
可以在车站等到天亮，坐577路公交（3站，武珞路十五中站下，往前走一点）到付家坡客运站坐大巴直达宜都（5小时左右）。
也可以坐动车去宜昌东站，武昌站车次较少，得去汉口站（或者武汉站），都有地铁到达，去汉口站得转一次（4号线转2号线），去武汉站4号线直达。
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