减肥没有捷径可走，如果有就不会有这么多人喊着要减肥，如果能做到运动+控制饮食，就一定会有成效！！
其实减肥很简单，饮食清淡、少吃多运动就可以了呀~~关键是要有毅力！
少吃多动,饮食比正常少吃一半,晚饭要不就早吃要不就不吃,但一定要是在睡觉前四小时吃的,然后就是多动了可以跳绳啊,打羽毛球啊,游泳啊都很好,但一定要是有氧运动,不然会练成肌肉的,
不管什么减肥的方法都是要少吃的。。还要多动。。最重要的是你要支持她。。我想这3点都用上了啊，就会成功的
别让她吃减肥药，那伤身。
可以去办张健身卡，坚持定时去很有效果的。
我朋友是在家里跳跳舞毯，两个多星期瘦了9斤，看上去也是个不错的方法，当然她是每天都跳的，而且每次跳1小时。
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你就哄她骗她~你已经是世界上最苗条的人呢~
健康就好`可以的话`你每天早上带她器乐爬山`记的要吃早餐！！！
~现在天气还是比较热的`可以带她去游泳什么的`
`晚饭可以少吃`饿了就多喝点水~！！
~慢慢坚持`肯定会瘦下来的~保持在100斤`就行了`
`总之一句话`健康就好~
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