1.补充足够的优质蛋白质2.多食用细软有益于消化的食物3.多吃新鲜蔬菜和水果补充足量的维生素
胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
保肝护肝的食物有很多，首先第一个蘑菇，所有种类的蘑菇都含有丰富的多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用。
此外，百合可防治肝硬化，同时具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。
还有一个苏子油，紫苏浑身都是宝，是α -亚麻酸含量最高的食用油，能降血脂，减少坏胆固醇的量，减轻肝脏对脂肪代谢的负担，促进肝细胞再生。还能使血管畅通，起到调节血压的效果。
还有黄瓜，其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。
泡决明子喝，比较好
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