去当地基层法院起诉变更抚养权。当然理由要想充分了，开庭时如果自己可以说清楚可以不找律师，多说男方抚养孩子如何不利于孩子成长（如果他已经跟第三者结婚更有利于你），你抚养孩子如何有利于孩子成长。法官会根据情况判决是否变更，考虑到你是妈妈，可能会有同情分。
