有没有不用节食不用运动又适合肥宅的减肥速成法？

如果减肥这么容易的话，也不会这么多人在继续这么费力的跟身上的肥肉做着对抗啦。不过既不用节食也不用运动的减肥办法也不能说没有，只是都不太健康，代价比较大而已。

有不少人和你有一样的想法，坚持不了节食也不愿意运动，又不想要运动的人，她们会选择服用一些减肥药，不少减肥药吃了都会腹泻很痛苦，市场上很多减肥药都不是正规的，里面会含有一些国家禁止添加的成分，对身体的危害很大，很可能会因为服用减肥药引起其他疾病，严重的因为吃减肥药而致死的案例新闻中也报道过不少，而且服用减肥药很容易产生依赖性，停药以后也会反弹。

躺着就想脂肪变没就得去医院做抽脂手术了，通过抽脂手术减肥虽然看似简单，但其实费用可不低，而且毕竟是个手术，一定要选择正规有资质的医院，风险还是很大的。因为快速的抽走脂肪，皮肤会变得松弛，有一些因为手术操作的不好，吸过脂的地方还会有凹凸不平的现象，吸脂抽下来之后，因为不良的生活习惯也一样还是会再次变胖的，真心不建议用这种方式去减肥，不但需要花费很多钱，对自己身体的损伤也很大。

还有些人减肥是通过缩胃手术，这种办法对自身的伤害就更大了。医院一般只会为患有肥胖症，体重很大，已经因为肥胖影响到自身健康的人做。肉是一口一口吃出来了，减肥真不是一件容易的事，最科学健康的办法，还是管住嘴，迈开腿，合理饮食，加上适当的运动，给自己养成一个良好的生活习惯才能即瘦又健康。即不节食又不运动的减肥方式都要是以牺牲身体健康为代价，不建议使用，会得不偿失。

我觉得又不节食又不运动就想减肥，就只能吃减肥药或者在梦里了。但是减肥药又会有副作用，比如颖儿就是停用减肥药才反弹的。

减肥真的没有其他捷径，只有管住嘴，迈开腿，合理的控制饮食，再加上每天一小时的有氧运动，只有这样的减肥才更加健康。

这应该是没有的，除了抽脂没有更好的办法了，但是这种方法的风险太大难度太大，还是好好运动减肥吧