夷陵之战对蜀汉的打击是两方面的，一是硬实力的打击，直接损失就是五万精兵，这对于家底本来就不厚的蜀汉来说，无疑是一个非常大的重创；二是大量的人才损失，其中刘备在精神上的一蹶不振，以及后来刘备的病死，这才是蜀汉一蹶不振，三年都没有走出夷陵之战阴影的关键原因。
先说说夷陵之战在账面上的损失。这个损失还要从失荆州开始说起。
公元219年10月，孙权背盟，命吕蒙、陆逊偷袭荆州。这一战下来，刘备保守估计损失了四万荆州精兵。并且，关羽这位“三国第一大将”也被擒杀。
千军易得，一将难求。关羽的死对于刘备集团来说，损失是不可估量的。
公元220年初，刘封因为不救关羽，以及他和孟达的矛盾，刘备在上庸的三城被魏国夺去，保守估计，刘备又损失了几千精兵和上庸的几千土著兵。刘封逃回成都后，被刘备杀掉。（诸葛亮的建议）
比丢失上庸更让刘备头疼的是，刘备帐下第一谋士法正也在这一年病死，终年四十五岁。法正之死，令刘备十分感伤，一连哭泣数日。随后追谥他为翼侯，赐其子法邈爵为关内侯。而夷陵之战后，诸葛亮也曾经感叹的说道：若法孝直还在，一定能制止主上的东征；就算不能制止，若随行东征，也一定不致大败而归。
亮叹曰：“法孝直若在，则能制主上，令不东行；就复东行，必不倾危矣。”——《三国志·法正传》
公元221年，刘备于益州称帝。同年，刘备为夺回荆州，为关羽报仇，亲率四万大军攻打东吴。结果大军未发，蜀汉另一位万人敌大将，张飞被手下杀害。而后将军黄忠也病死成都，两人都死在了夷陵之战前。
公元222年，夷陵之战期间，蜀汉的骠骑将军马超也在成都病死了。马超的死，宣告了刘备帐下的四员大将（前后左右四将军）全部都不在了。
马超死后没多久，刘备即遭遇夷陵之败。而这一败，几乎断送了刘备所有的精锐。
首先是兵员上的损失，保守估计是两万，如果按照《傅子》的记载，吴军总共消灭了八万蜀汉军，刘备仅以身免。当然了，这个记载比较扯。比较靠谱的兵员损失兵员，包含五溪蛮的兵力，应该是四到五万人。
其次是大将上的损失。此战失利，导致蜀汉战死武将不计其数，其中较为出名的且有记载的包括：张南、冯习、土著部落首领沙摩柯、傅彤。镇北将军黄权的归路为吴军所截断，不得率众向曹魏投降马良由南方往西北撤退时被步骘截击而死。蜀汉政权最缺的就是人才，而蜀汉在夷陵之战的人才损失，几乎是雪崩式的。
第三是蜀汉国内的政治动荡。章武二年冬十二月，汉嘉太守黄元听说刘备大败，于是举兵拒守。随后黄元见成都并未派兵镇压，便进兵攻临邛县，宣布汉嘉郡独立。紧接着，牂牁太守朱褒、益州郡雍闿，越隽夷王高定全部宣布造反。此时蜀汉接近一半的国土都反叛了。
从公元219年—222年，刘备集团在这三年期间的兵力损失，起码在八万人左右。刘备的实力是个什么水平，而八万精兵对于刘备是个什么概念？应该不用多说了。
蜀汉本身就是个小国，哪里经得住这种连环打击的折腾？
你以为这样就结束了？还没呢！对于蜀汉打击最大的是——依托刘备个人魅力才建立起来的蜀汉政权，国家的精神领袖刘备因为夷陵之败而一病不起，最后一命呜呼。
夷陵之战虽然只损失了五万人，但是蜀汉本来人口就少，而且许多大将在此战都丧失了生命，黄权无奈投降了曹魏，可以说都是蜀汉的后备力量却都这样死去了。
因为就算刘备只损失了五万，但也是整个蜀汉大部分的军队，所以夷陵之战之后，蜀汉才会一蹶不振。
在那一战之后刘备军中士气大跌，并且出现了人才不足的现象，所以蜀汉一蹶不振。
因为当时蜀国的国力是三国中最弱的，兵马也是最少的。而且蜀国所处地势偏远，人口也不是太多，想要恢复生产、韬光养晦到原来的水平需要很长时间。
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