每天总是不开心，怎么办？

很多时候如果我不开心了，都是自己慢慢消化了。当我不开心的时候我喜欢去逛街 吃东西喝奶茶，这样心情也会慢慢变好。或者是做一顿美食。做美食和吃好吃的食物，安抚好自己的胃，让身体的压力得到释放，食物真的很治愈人的心情。吃食物的过程也是一种享受的过程啊，身边有好吃的东西，会让人忘记烦恼。有时候大哭一场也是一种很好的调节方式，在一个无人的角落，自己大哭一场，把心里的委屈或者不愉快统统的释放出来，大哭过后，心情都也会轻松很多，但也要注意不要影响别人休息。但我也不会把负能量传递给别，在别人面前要保持一个开开心心的状态。

不开心的原因很多，大多数就是你的思想太复杂，想法太多，或者自己的目标没有按期实现，或者你的感情受到伤害，或者最近经济有点拮据，或者身边的人对你冷淡，或者你技不如人等等，不开心要学会调整心态，首先要摆正位置，不要好高骛远，只要自己努力了，尽管没有实现梦想，但是有不要气馁，你不开心没有用，开开心心的过好每一天，然后再继续奋斗。

1.忙起来，就没有时间不开心(;_;)
2.找一个兴趣爱好，比如：追剧、看书、逛街、看电影、吃饭(*^▽^)/*……
3.可以上网多看看那些最底层人民的生活，你能得到很多幸福感(^o^)o

我个人认为，你每天不开心，你要上外面去溜达溜达，逛逛街，花点钱买买件自己喜欢的东西和衣服，要么就去旅游，去一段时间，回来后也许心情就改过来，我们每个人生活都是会遇到困难的，都有，有不愉快的事情，你要想到没有过不去的火焰山，过了这段时间，前面就是曙光

别太给自己压力，没事多跟朋友出去聚聚，然后多看点搞笑视频跟新闻。这样会稍微改观下。