性生活时间短怎么办？有没有什么办法可以延长？

这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

方法还是不少的：
1，多锻炼运动，多健身；
2，多吃补肾食物，如韭菜、枸杞、山药等；
3，《耐 妹尔》适当喷下就可以提升半小时~

适当的食补平时加强营养就可以了，自己可以抹点…萘美而…喷雾，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

不建议copy口服药物的，有害身体健康，时间长短不重要，只要双方开心满意就好，也不能秒秒钟结束，其实说到底就是我们的心理作用，不用太大负担，掌握好节奏可以把对象想象成癞蛤蟆降低自己的欲望。另外直接一点用（奈 美 而） 提高时间帮助百就很大。
其次自我脱敏法，将我们的敏感可以提度前撸一下，在开始第二次的时候会比较长。
最后可以多多锻炼，说到底这个毕竟是个体力活，没有足够的体力是不行的。

从进入开始算一般5-13分钟，都是正常的，只能说不是很长 自己在平多可以多锻炼去提升，女方可以关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理 同时可以用{ 而寸 美 尓 }去降低敏感，延长时间是比、较、快的， 注意生活要有规律。