说明对自己不自信，也可能有些强迫症。找些事情分散下自己注意力吧，出去旅游，运动，跟朋友出去玩。还是不管用就只有求助心理医生了 望采纳，谢谢！
精神不集中，是不是最近受什么打击了？调整好自己心态
有点强迫症了
没事的、放松自己
你心理有事吧
