猪头骨煲汤有害吗

没有。

猪骨头中含有蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等营养元素，用来炖汤能起到很好的滋补效果。炖猪骨头汤还能补钙，不过单纯的炖汤而不放入醋不能起到补钙的作用，醋能溶出猪骨头中的钙，醋越多，炖猪骨头汤越补钙。

猪骨头中的动物蛋白更容易被人体吸收，适合身体虚弱的人饮用。猪骨头无论是跟莲藕、墨鱼或牡蛎等都能做出既美味又营养滋补的炖猪骨头汤，想要补钙、补铁、抗衰老，可以多喝点炖猪骨头汤。

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注意事项：

1、煲汤的器皿。煲汤首选的器皿是沙锅，其次是生铁锅，再次是不锈钢锅。

2、挑选煲汤的材料。煲骨头汤最好是用猪腿骨，其次是龙骨，再次是猪头骨。

3、掌握煲汤的火候。以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。但要想做出色香味俱全的骨头汤，关键是要选对骨头放对配料。

参考资料来源：百度百科-猪骨汤

猪骨头没有毒，猪骨头可以用来熬汤，用猪骨头熬汤具有丰富的营养。

猪骨头汤是最佳补品，平时多喝骨头汤有助于减缓衰老、延年益寿，尤其适合老年人食用。很多人喜欢熬汤时间长，觉得这样的味道就会越鲜美，营养也会相应的越丰富。

其实久煮反而会破坏骨头中的蛋白质，因此，熬骨头汤不宜时间过长。

骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。一般而言，人的年龄超过40岁，骨髓的造血功能便逐渐开始减退；到60岁以后，骨髓制造红细胞和白细胞的功能会急剧减退。

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营养价值

功效：性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。

具有止渴，解毒，杀虫止痢之功效。常用于消渴，肺结核，下痢，疮癣。

将猪骨头与鲜猪肉的营养成份加以比较，会发现，其蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。如蛋白质高于鸡蛋120%，高于猪肉100%，高于牛肉61%，高于奶粉23%。 铁含量为奶粉的9倍多、牛肉的8倍半、猪肉的2倍半、鸡蛋的1倍多。

而钙、磷的含量更是远远高于其他食物。特别可贵的是，骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。

参考资料来源：百度百科-营养猪骨汤

参考资料来源：百度百科-猪骨

营养不良或骨质疏松的体质需要经常喝猪骨汤，但也不要顿顿喝！身体承受不起，身体吸收不了太多的钙质很容易沉积在肠胃中，要是平常排便不太好会对身体有害。特别是肥胖的人不要经常饮用猪骨汤，油脂过剩容易引发高血压和高血脂等等病症。如果实在是需要多喝猪骨汤，可以吃多点蔬菜让身体有一个平衡点，特别是绿叶菜，可以帮助身体吸收更多的钙质。健康的人每个星期喝一次就足够了，生病的人可以每一个星期2~3次。