每天摄入1400卡,运动消耗1800卡左右,一个月能瘦多少斤

2025-03-21 03:29:49
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回答1:

因为其他信息不清楚,所以我们只考虑你提供的数据,经过计算每天多消耗400卡,一个月就是30*400=12000卡=12大卡,减掉1两脂肪需要385大卡,12大卡连0.1两脂肪都减不了。

回答2:

还有每天基础代谢消耗1500大卡的样子,-1800-1500+1400=-1900。每天消耗1900大卡