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每天跳绳多少下能长高
每天跳绳多少下能长高
2024-12-03 04:49:00
推荐回答（2个）
回答1：
跳绳对长高的作用微乎其微。每天3次，每次100-200下（视情况定），能有效提高弹跳力，但是对身高还是影响不大
回答2：
是的，长高，不用每天跳很多，贵在坚持，每天都坚持一定会有成效
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