我记得以前体育老师跟我们说过，人有一个兴奋周期的，你是说在某一段时间内，如果去测试的话，得的分数一般来说比较高，但是在另外些时间同一个人身上就有可能分数比较低，所以说我觉得你应该首先要找到自己的那个兴奋点，调整好自己的心态，或许到时候能够超常发挥
跑一千米在一个周的时间提高11秒成绩还是很有可能的，只要调整好途中跑的节奏，调整好呼吸应该没问题。
