400米的起跑方式

蹲踞式？站立式？

2024-11-29 04:29:21

推荐回答（5个）

回答1：

400米对大部分来说属于中程跑，一般跑到都是400米，所以起跑方式是蹲地式起跑：
1、一般每个跑道都会有一个起跑点，每个人的位置不一样，起跑方式为蹲地式；
2、一般都是两脚中一个有力量的脚蹬地；
3、两手放的距离与肩膀同宽；
4、喊预备的时候身体微向前倾；
5、鸣枪后就可以起跑了，弯道要改变摆臂的幅度，直道冲刺。

回答2：

按国际田联规定，400M及400M以下的都必须用蹲踞式起跑（带助跑器）

回答3：

如果你控制力好的话就用蹲跑的因为蹲跑的很容易会摔倒的

回答4：

如果你成绩在1分钟内可以用蹲距`

回答5：

最好是站立式。