你可以试着放慢生活的节奏，用心去发现一些你觉得能够成为自己爱好的东西，比如说做手工、养花或者看书、或者看看动漫等等，找到自己的心灵依托，慢慢你就会发现自己变得积极乐观了，心情也会慢慢的好起来，每天都会有新的期待，比如说你养了花，你会看着它慢慢长大，你看书你会慢慢觉得有收获，不要看些什么没营养的小说什么的，那会加深你对生活的不满。如果你还有什么问题的话可以追问然后我们私聊。
怎样开心怎样活，不必太在意别人的目光，人生短暂，真的要自己开心才好，多参加一些活动，这样就会交到朋友，在人面前不要不讲话，随便问候一下，几次下来就会熟了，敞开心扉，下班可以出去走走，看看人生百态，或者打打羽毛球，篮球什么的，对你男朋友不必怀疑，要彼此信任才会长久。
唉，我和你一样！调整一下心态，休息的时候多出去玩玩，平常多运动多和朋友聊天～
要培养一些爱好，多运动
你是不是有抑郁症啊
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