这种情况跟腱炎可以引起足跟跟腱肿胀疼痛不适活动劳累加重，可以注意休息避免剧烈运动负重劳累，饮食清淡规律加强营养，建议当地正规综合性医院骨外科就诊检查，局部热敷，按摩理疗烤电促进消肿减轻疼痛，应用一些所述贴膏，bi如 跟腱世医贴，萄宝有，减少运动，穿鞋注意后边不要硬，要软，别磨跟腱。
跑步以后跟腱疼痛，它的原因主要分以下两种。第一种，跟腱牵拉性的损伤。建议做核磁共振的检查来明确跟腱损伤的程度。轻度的损伤，比如水肿，连续性非常良好，可以采取保守或者是对症处理治疗。如果是有部分的断裂，需要石膏跖屈位固定4到6周。固定去除以后，功能锻炼恢复跟腱的功能。第二种，跟腱炎。跟腱炎属于一种慢性损伤性的无菌性炎症。应多烫洗，多热敷，烫洗、热敷以后局部按摩为主要治疗
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