睡眠不好的话，考虑原因很多种，首先来说要控制自己的精神压力，自己学会减压，然后接着就是，平时可以加用安神补脑的药物，比如说安神补脑液。养成好的睡眠习惯，白天不要睡得太多。
可以泡点酸枣仁水喝喝，对睡眠有帮助的。
