男朋友还爱我，但是他说现在压力太大了，不想再伤我心了要跟我分手，我不同意，怎么才能挽回他

你好，
和男友异地，首先，不能怪他，异地恋太难了，精神恋爱太难了，还是得在一起，人是有需要的，不管是心理还是生理。

他肯定还爱你，但在感情的不同阶段，你和他对爱情需求的侧重点不同，他也许发生些许变化，下面具体分析一下你们这段感情中他的心理特征：

1、他显然是还爱你的，从相识到相爱的感情积淀，他不是机器人,不可能说不爱就不爱了，他跟你说不爱你了,只是目前他想和你分手所以这么说。
2、他之所以最近会一反常态，很重要的原因是因为之前只是恋爱，没有涉及到婚姻大事，而现在到了谈婚论嫁的阶段，他就开始各种担心，各种胡思乱想，所以你恋爱时存在一些问题他可以容忍，而现在就不断的“小题大做”，就他的内心而言，婚姻太多责任和顾虑了，而你在他的情感敏感期，你没有用行动和言语来帮他解答和分担，反而你和他吵架的方式应对让他失望，于是更加重了他的顾虑，使他心理失衡。

他想跟你分手的基本心理如下:
a.长期的异地恋,你们彼此都爱得很辛苦,很心累,
b.之前爱都是美好的想法在他心里占主导,所以他能坚持,愿意坚持,而现在,他考虑的问题更多了,尤其是你们的未来,他觉得自己看不到希望,所以想要放手.
c.可能有一段时间,由于你的疏忽,他渐渐感受不到你的爱,当然和异地也有一定的关系,所以他开始对这份爱产生疑虑,只是一直压抑自己，没告诉你。
d.他有诸多复杂的情绪叠加在一起使得他在爱情中有很强烈的不安全感.
e.他对这份感情产生顾虑之后,不断发酵,而又得不到你的安抚,于是变成了一个固定认知,也就是你们在一起不会有未来,不会有幸福,同时他因为有了这个想法,于是不断的给这个想法找理由，最终她决定跟你分手.

下面给你一些建议:
1、调整策略，放松心态，不要整天紧张兮兮的，好像怕煮熟的鸭子飞了，你越是这样，他越可能离你而去。
2、先不跟他讨论分手不分手这个问题，先和他交流他所面临的一些事情，比如结婚恐惧事业压力，如果你能力所能及的给他一些帮助,就给予他帮助,让他感受到你的温暖,你的关怀,你的用心付出，他如果说“我们要分手了,你不要在做这些”，你就说“我做这些和分不分手没关系,不管我们在一起也好,分手也好,我都要做这些,因为你是我深爱的人,我想你好,只要我还有一点力气,我都要把希望和美好给你。”
3、你对于他的分手,不予置评,不予深入讨论,先搁置争议嘛,跟她说你先处理好你现在的事情,我们都相爱了这么多年了,分手你那么着急干嘛。
4、保持接触和交流,以成熟,大气的语气和他沟通,让他感受到你的稳重,踏实,周到,不要让他看到你的焦虑,情绪激动,和不理性.更不要不停的挽回他,这个节骨眼上你越挽回他,他越坚定和你分手.
5、去说一些话,做一些事情证明你们在一起是有未来的,是美好的,让他对你们的爱重新燃起希望,但不要以挽回的名义去做。

你们的感情之所以会导致现在的局面,是你之前和他的交流太过表面化,太注重眼前,同时你也把自己身上的太多缺点展示给他,使得他缺乏信心,所以你可以试着改善交流的质量,让他看到你的好，也就是说他分手是源于不停的找分手的证据,而你就给他你们在一起会很美好的证据给她看。

我想你明白个中的意思。

这个很简单 我觉得你就是逼得太紧了可能 因为对方也很强势 但是现在反弹了 所以就像你自己说的冷静一下 这也是一个机会 都冷静一下 这几天的时间过去 你的男朋友可能会发吸纳自己还是爱你的 说不准会找你复合 或者也可能会后悔 所以你不要着急 等等等双方都冷静下来 这几天你也别闲着好好想想怎么和对方说 想想以后的日子 不要逼得太紧 然而起反效果 希望能帮到你

让他冷静一下，给彼此一点空间。然后告诉他你会永远爱他，有时候男朋友会没有安全感的，所以告诉他你会和他一起面对所有的事情的。只要相爱一切都不是问题，加油，祝你好运！

利用假期，两个人好好出去玩一趟，旅行，放松心情，抛开烦恼，好好陪陪他，什么烦恼忧愁就没有了。。。。。。

如果是我，我会在这段时间给他空间，不去打扰，让他冷静想想……
而自己学点什么吧，提升自己，不管哪方面！别把感情看得比什么都重要！