如何不将自己的情绪表现在脸上

锤炼自己的性格，深度浅和心浮气躁的人容易把自己的情绪写在脸上。具体的方法：语到嘴边慢三分，事情临头沉住气，凡事寻求去理解对方的角度出发，这样你的情绪就会好些，世界是大的，你得允许这些人存在。水深流去慢，智人话语迟。学会了这些，情绪也会来的慢，修炼到一定的程度它就很少或不会光顾你的脸了。

     个人觉得其实这不是什么需要改的地方，我其实就是一个比较藏得深的人（自认为）无论喜怒哀乐都不会表现在表面上，一开始觉得自己很酷，有一种特工的感觉，但是时间长了我发现，其实真实的表达出自己真实感受是一件好事。因为长时间的压抑，我已经忘记了该如何去表达自己的感受，脸上的表情很僵硬，再者我已经不再愿意倾诉，任何事情都在自己的心里，没法发泄出来，而且与其说不表达自己的感情。

   我已经对于感情淡薄了，除非很触动内心的事情，否则不能引起我一丝情绪了……虽然说出来可能不能让你觉得如何，但是想想看一个极致理性的人没有任何情绪该是一件多恐怖的事，你的生活会失去很多色彩。

当然了，以上只是我的经历，如果你真想变的和我一样，说出来简单：做事的时候三思而后行，感触（包括喜悦、愤怒等等）的时候压抑住自己的感情，比如正在笑控制自己的肌肉不笑出来，慢慢的形成习惯就好了。前者比较简单，做事之前先冷静五分钟，想想自己的步骤顺序，想想结果如何，考虑多个方面，再开始动手。后者的话，需要锻炼，慢慢的把自己的情绪掩藏在自己心里最深的地方，就不会流露出来了。

心里想到的脸上自然会表现出来 这是正常且不能违背的 一个人伪装的再好别人也是能够感觉到的 而且伪装会让自己更疲惫 只要心里没有不高兴 脸上自然不会表现出来了 从心上下功夫吧 是什么让你不高兴 什么让你心情不好 只要事后反省一下自己 当时自己的不高兴 是不是一时错觉 事情并不像自己想得那样 想开了 知道凡事都不要多想 是自己有时敏感多疑 才会给自己带来那么多烦恼 如果你觉得身边都是好人 他们所做的也都是好事 自己也时时心存善念 不因自己的偏见而判断别人 那还有什么可不高兴的呢 天天都是开心的呀 你的世界都会是晴朗的 你说呢

把脸部转向远处，不要注视对方，等自己的情绪稍微稳定后再看对方。或许您还能找到别的转移自己的注意力的办法，让自己在短时间内平静下来。愤怒是用别人的错误惩罚自己，认识到这一点，就可以少发火。

放松身心，心情不佳时，可以通过循序渐进、自上而下放松全身，或者是通过深呼吸、自我催眠、自我按摩等方法使自己进入放松状态，然后面带微笑，想象曾经经历过的愉快情境，从而消除不良情绪。

控制情绪变化是天生的。有人天生就会隐藏自己，让人摸不透情绪。也有事后天养成的。但是后天养成需要很多负面的经历。如何能隐藏和控制自己的情绪。最重要的一个字《《忍》》如果你能在随时随地的场合被一群泼妇骂街，仍保持着绅士的笑容并成功应付场面，那你就算小成了。