平台期即减肥停滞期。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后，身体就会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，这种情况就被称作平台期。
减肥一段时间，一般一两个月后会减不动了，过一段时间又下降了，这段时间就是平台期，有的人几乎没有，时间长短也不一样
就是不管你怎么节食怎么运动，体重都不再下降了。
就是瘦了几斤后，有段时间没反应
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