楼主你的脚伤的很重,俗话说伤筋动骨100天,只是针对比较轻微的伤,但您的实际情况要远远大于100天,要恢复到比较好的情况,至少要2年到3年. 你已经术后4个多月了,可以进行一些康复训练的,再加上每天的中药热敷,虽然无法弯上去,但仍旧要有意识的试着往上弯,每天上午的时候练习几组,每组时间大概15分钟左右. 下午最好不要练. 坚持每天中中药包热敷,每天1.5小时左右,中药包是添加40度白酒在锅里蒸热了再敷,药包冷了就再加热一下再敷.坚持几个月肯定会有效果的.
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