坐在那里是不可能让全身都瘦下来的哟！但是，坐在书桌或电脑前有种方法是可以瘦大腿的。拿一张纸，夹于两腿膝盖中间，维持不让它掉下来。因为这会迫使平常不太用到的大腿内侧肌用力，内侧肌无力走起路来容易无故跌倒，而锻炼内侧肌不仅可使腿部线条漂亮，走起路来也更稳，更有自信。不过可别一整天都夹着，运动过头也会造成肌肉紧张拉伤，每次大约夹个5分钟，感觉大腿内侧酸酸的，就能休息一下了！
