人体的需水量
水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。[1] 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，所以，健康成年人每天需水量为2500ml左右，其中饮水约占50%，食物中含的水为40%左右，体内代谢产生的水占10%。[1] 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。[1] 在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。[1] 生病时特别是发烧时也要多喝水，因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。[1]
以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升,每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升
医学上是要一天喝800ml水的，但不可能每个人都做到这样，根据个人需要
根据个人状况定吧，要是农民或是建筑工之类的那最少也得五千毫升
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