很多人有个很大的误区，说炸鸡汉堡，方便面麦当劳是垃圾食品，其实他们本身不垃圾，控制量吃对身体不会有什么害处，就是他们所含的热量太高，而且如果长期吃着这东西，会影响身体营养物质的吸收，所以如果适当吃汉堡，加以规律的体育锻炼，垃圾食品也不垃圾
就是因为汉堡营养太多，反而形成危害了，就成垃圾食品，再加上汉堡起源于西方，西方的食物在中国会被歧视，汉堡只能当应急的食物，不能当主食。
吃牛排，吃沙拉，吃面包，被叫营养生活，精致。然后都夹一起了，就是垃圾食品了，真好玩。
快速食品和外卖一样都不营养
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