其实最好的方法就是保持投篮的练习，同时适当的加强力量的训练。主要还是多多练习，亲身去感受投篮时发力的感觉。
练习臂力，多运动，可以先从近到远慢慢来
练力量 感受从腿部发力再慢慢提升到手臂的感觉 练多就好
力度不够，多锻炼一下自己的臂力
做俯卧撑
