不要烦扰，我曾经也有过和你一样的经历，我是江西人,现在在广东工作，你知道的，广东基本上是不讲普通话的，我为了能听懂他们说什么，基本上是看电视看粤语的，听歌听粤语的。人在社会上就是这样，不可能别人来适应你，总是需要我们自身来改变从而来适应社会，当然和同事在一起的话，你可以明的和他说你听不懂，大家都是能理解的，不要因为你听不懂就不说话了，大家会以为你不是听不懂而是不善言辞。大胆的说出来，边学边说，就算有时候走音了也不会有人笑的，实在不行就用普通话代替下。你在那里呆上一年半载的应该听就没问题了，至于要说出来，还需要多下点功夫。
作为土生土长三十年大连人我就告诉你，大连话其实与山东话颇有类似，而且比较有意思的是，大连话的海蛎子味在丹东也能听到。不过作为东北而言，大连话与东北话虽然意思大体都能明白，但两者相差较大。小时候大连街头的大连话比较重，但随着时间的推移，物件的稀少、消失，外来人口与大连本地人的融合，导致现在的大连话说的人数量下降了一些，而且一些词语也渐渐消失。
要看什么情况了，其实最主要的是要入乡随俗啊，大家总不可能为了你一个人而全部说普通话吧，而且方言都是自己的母语，这个是无可厚非的。所以不是大家在排斥你，而是你要学着融入他们呀。其实反过来想也一样，一个外地人去你家乡，那你不也是要说自己的方言嘛，入乡随俗才是关键。
其实很容易理解。语言这东西就是要有个好的语言环境，多接触大连人，尤其经常说大连方言的人，这样学起大连话才容易些，时间长了，会耳濡目染受影响。看教程。关于这方面，可以上网上搜索“标准哪里话教程”，这个视频教程分初级，中级和高级，算是比较详细地教授了大连话的发音，是学一门方言非常好的视频教程。
喜欢上这座城市，融入当地的生活，深入了解当地的民俗文化，从简单的方言单词学起，比如说数字比如说常见的事物敢于和当地民众交流学习，主动的使用方言，反复练习经常练习就到熟能生巧。遇到困难不要放弃。
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