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培养孩子的体育特殊能力具体方法有哪些？

2025-03-28 07:11:59

推荐回答（1个）

回答1：

培养体育特殊能力

击鼓

适合年龄5～8岁。

目的培养儿童的奔跑能力和灵敏程度。

准备准备凳子10个，鼓两个，鼓锤两个。

方法将凳子摆成两排，每排5个，每个凳子间距为2米，在第一个凳子上放一只鼓。将参加游戏的小朋友分成两队，排成纵队站在起跑线后。当老师下令后，每队第一个小朋友持鼓锤绕第一个凳子敲一下鼓，再绕第二个凳子返回击两下鼓，如此下去，绕完第五个凳子后快速跑至本队第二人前将鼓锤交给第二人，游戏继续，比比哪队最快。

规则必须击鼓，击错或绕错凳子者须重做。

盐和水

适合年龄6～10岁。

目的发展儿童跑和躲闪的能力及丰富儿童自然知识。

准备在场地一端画一个直径2米的圆圈为“缸”。参加游戏的儿童在一定的范围内站好。选1～2个儿童扮“水”，其他儿童扮“盐”。

方法游戏开始，“水”追“盐”。“盐”被“水”碰到后就站在缸内，表示溶解为“盐水”，接着“水”再去追捉别的“盐”。在这个过程中扮演“盐”的人，可以在不被“水”拍到的情况下去救“盐水”。方法是在“盐缸”边向“盐水”轻拍一下，表示水分蒸发，盐水就凝结成盐了，又可以参加游戏了，而扮“水”的儿童要一方面去捉“盐”，一方面又要看好“盐水”不被救出。当“水”捉到4～5个“盐”以后，游戏结束。游戏重新开始时，更换角色。

规则扮盐的儿童不得跑出规定的范围。“盐水”不得随便离开缸（不准走出圆圈。）

说明游戏进行前，教师可在语言课或日常生活中讲授盐和水之间关系的知识。

集体持竿跑

适合年龄6～10岁。

目的培养小朋友的团结协作能力。

准备1．5米长竹竿两根。方法：

将参加游戏的儿童分成人数相等的两队，每队分成4～5组，每组4人，在起跑线后依次站成横排。游戏开始，第一组4人跑至竿前，同时拿起竹竿向前跑，分别绕过标志物后，再将竹竿放回原处，下一组即开始出发继续游戏，以最先完成的队为胜。

迎面追击

适合年龄6～10岁。

目的发展儿童的反应能力和奔跑能力。

方法将参加游戏的儿童分成红、黄两队，相距20米迎面站立。游戏开始后，两队相对行进，当两队行至追拍线（中线）时，老师喊：“红队！”红队就向前追拍黄队，而黄队则掉头逃跑，老师若喊黄队，方法相同。以被抓者少为胜。

规则老师没喊之前不能跑。追拍时不能推人。

小白兔夹包跳

适合年龄5～8岁。

目的练习双脚跳，培养身体的协调性和平衡能力。

准备沙包4个。

方法把参加游戏的儿童分成四组，排成纵队站在起点线后，距起点线8～10米处插四面小旗作标志物。游戏开始，各组第一名儿童用双膝夹住一个沙包向前兔跳，绕过小旗返回本队，将沙包交给第二人，依次进行，以先做完的队为优胜。

规则跳跃中若沙包落地，必须重新夹好才能继续跳。

小心触电

适合年龄6～10岁。

目的练习双脚跳和躲闪的能力。

准备电器插头（用稍厚的纸卷成的小棒）2～4个。

方法在场地上画一个大圆圈。全体儿童站在离圈半步远的地方。选2～4人手持电器插头（小棒）站在圈中。

游戏开始，儿童们双脚跳向圈内，又跳出圈外（跳时不能转身），如此在圈内外双脚跳跃。手拿插头的儿童在圈内跑来跑去，想办法用小棒触到往圈里跳的人，触到谁、谁就被罚下场。

罚下若干名后，游戏可重新开始，老师须重新选在圈内持电插头的儿童。

规则儿童出入圆圈，只能双脚跳，不能跑也不能跨跳。手持电插头的儿童要始终在圈内活动，用小棒轻触，不能打。

注意不用小棒做电插头，也可直接请儿童用手拍及。

躲流星

适合年龄6～10岁。

目的练习原地跳跃，掌握起跳时间。

准备竹竿一根，顶端系一根绳，并拴一个重约150克的小沙袋为流星。

方法儿童站成一个大圆圈，彼此的间距为两臂，老师拿着竹竿站在圆圈中。游戏开始，老师持竹竿沿圆圈地面移动，使流星飞起来，圈上的儿童等流星转到脚下时要跳起避让，这样流星连续地旋转、移动。如果谁的脚碰到了流星，必须退出圈外。流星旋转时可忽高忽低，儿童也要尽力跳高些，以免被碰。

规则踩到沙包，跨过沙包或未跳起者均为失败者。

碰碰船

适合年龄6～10岁。

目的练习单脚跳动作，培养耐久力。

准备画好若干直径为2米的圆圈。

方法2名儿童为一组，参赛者各自双手交叉抱上臂，单脚站在圆圈内。开始后，双方用肩或身体与对方碰撞，把对方碰出圈外者为胜。

规则要单脚站立，如双脚落地或出圈即为失败。只能用肩或身体碰撞，不能用手推拉。

注意对抗者要力量相当，并注意场地安全。姿势也可改为双手抱一膝盖，用膝盖或身体碰撞。也可以用一只手在后面抱住一只脚，用肩或身体碰撞。

老鼠过街

适合年龄5～8岁。

目的练习投掷。

准备场地上画一大圆圈，距大圆圈圆周1米画许多小圆圈。一个纸盒（敞口的），盒上画有老鼠，并用绳子系上。沙包若于。

方法儿童站在画好的小圆圈内，每人手中拿3～5个沙包，选一名儿童当花猫。游戏开始，“花猫”拖着敞口的纸盒在圈内跑，站小圆圈内的儿童可以向盒内投掷沙包，直至将手中沙包投完为止，最后让儿童说说，都有谁投中了？投中了几次？

规则“花猫”只可以在大圆圈内拖纸盒跑；投者不可越出小圆圈。

活动篮筐

适合年龄5～8岁。

目的练习投球，并发展躲闪及协调动作的能力。

准备游戏场地为一篮球场，或和篮球场大小相似的一块空地。把游戏者分为人数相等的两队（8～10人一队为宜）。各队中派3人围拉着一个直径约80厘米的藤圈（或竹图等）做为“活动篮筐。”再备一小篮球。

方法双方争发球后，展开争夺，争取将篮球抛入对方的“活动篮筐”，投进的队得一分，最后以积分多少分胜负。

规则可参考小篮球的规则。“活动篮筐”可在场内任意跑动，躲避对方投球人，但不得松开手中的圈，更不能将圈立起来。双方队员和“篮筐”要用鲜明的颜色区别开。

废物扔进卫生箱

适合年龄5～8岁。

目的发展儿童投掷动作和目测力。

准备废纸箱4个，纸箱上挖直径为20厘米的圆洞。乒乓球若干。

方法将儿童分成人数相等的四队，站在距纸箱豆．5米处的投掷线后。游戏开始，各队儿童依次用乒乓球向纸箱的洞中投，一人投完，第二人接着投，直至投完。最后以进球多的队为胜。

规则投掷时不能越线、踩线。

注意乒乓球也可用软球（用破布条、细绳缠成或用报纸团成小球）或用沙包代替。

“龙尾”避球。

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