长期喝胶原蛋白肽有用吗，会有危害吗？

2025-01-28 06:12:04

推荐回答（5个）

回答1：

有。

长期服用胶原蛋白太粉有可能导致肥胖。胶原蛋白肽是一种市面上新型的保健品。胶原蛋白肽是胶原蛋白通过生物酶解后得到的产物，将大分子的胶原蛋白肽链分解成小分子，把一整段胶原蛋白切断或者说裁剪成小段，分子量在1000——2500道尔顿之间。

这样做是为了人体能更好的吸收胶原蛋白。长期适量服用胶原蛋白肽是可以保养，滋补，美容，只要按照正确使用方式是不会有影响的。

扩展资料：

注意事项：

选购胶原蛋白肽的时候，要看分子量，越小越容易被机体直接吸收，而不会被分解。这样才能让胶原蛋白肽尽量多的被机体用来合成蛋白质。

其次补充胶原蛋白的时候不可忽略补充其他的营养素，因为胶原蛋白肽的吸收也是需要其他营养素辅助才能提高吸收效率。要做到不偏食，营养全面而充足。

最后不要与含碳酸化合物过高的软饮料、含防腐剂、咖啡因，如可乐、咖啡等物质饮品一起冲服；为保护胶原蛋白的营养成分不被破坏，请用温开水冲服，对海鲜、鱼、虾、蟹过敏者慎用，如在服用期间有不良反应，记得及时就医。

参考资料来源：百度百科-胶原蛋白多肽

回答2：

虽然胶原蛋白肽的美容护肤作用被证实了很有效果，但长期吃的话可能还是存在副作用的，尤其是这些胶原蛋白肽都是人为加机器参与加工的。

一旦某个提取或者生产环节出现异常，有可能导致胶原蛋白肽出现问题，长期服用当然就存在很大隐患了。

1、不纯粹的胶原蛋白肽长期吃会发胖。

一是胶原蛋白肽是从动物类鱼类中提取的，如果选择的是鱼之外的其他原材料提取，那么会有很多的脂肪掺杂其中，长期服用脂肪大的胶原蛋白肽肯定会发胖吧;

二是原味的胶原蛋白肽其实口感并不是很好，一些厂家为了改善口感会添加一些增味剂或者糖类成分，这样的胶原蛋白肽长期吃难道不会胖吗?

2、大分子胶原蛋白肽会增加肠胃负担。
通常胶原蛋白肽是通过肠胃消化系统先消化转化成氨基酸，然后再重更新合成人体所需要的氨基酸类型，在这个过程中胶原蛋白分子量越大，消化时对肠胃和肾脏的负担就越大。

所以如果买到的不是短肽或者寡肽类胶原蛋白，长期服用对肠胃器官来说将是一个不小的压力呢。

3、孕妇吸收不完剩余氨基酸会影响胎儿。
虽然说怀孕期间胎儿也会吸收母体的胶原蛋白导致孕妈妈们体内胶原蛋白减少需要补充，但如果长期服用胶原蛋白肽超过了孕妇和胎儿的可吸收量，剩余不能吸收的氨基酸可能就会发生不好的影响的。

4、被污染的胶原蛋白肽可能会损伤肌肤。
胶原蛋白肽从提起到加工再到最后的成品中间需要经过多道工序，一旦原材料动物本身发生污染，提取的胶原蛋白物有可能也就存在隐患。

长期服用这些不明污染的胶原蛋白肽皮肤不但得不到改善，甚至还会刺激皮肤敏感，失去为数不多的弹性和紧致。

5、有的会对原蛋白过敏

有些人会对牛奶或者大豆发生过敏，其实就是对立面含有的蛋白质过敏，所以一旦胶原蛋白肽的分子量过多，有些人长期吃可能就会发生过敏了。

人体将服用的胶原蛋白肽吸收分解成游离氨基酸后，这些氨基酸在维生素C的参与下合成人体直接吸收的胶原蛋白，如果只是长期服用胶原蛋白肽而忽视维生素的补充，其实所产生的美容护肤效果是有限的。

回答3：

长期喝胶原蛋白肽对于皮肤的保健有一定的作用，但是并不能奇迹般地让皮肤变得年轻紧致。胶原蛋白是人体内一种重要的结构蛋白，可以帮助维持皮肤的弹性和水分，随着年龄的增长，人体胶原蛋白的生成会逐渐减少，所以补充胶原蛋白肽有助于保持皮肤的健康与美丽。
并不是每个人都需要长期喝胶原蛋白肽。如果你的饮食已经摄入足够的蛋白质，尤其是富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼翅等，那么额外摄入胶原蛋白肽可能没有明显的效果。虽然胶原蛋白被认为对皮肤有益，但它主要在消化道被分解成氨基酸后才能被吸收利用，因此直接补充胶原蛋白肽并不能直接提高皮肤中的胶原含量。
需要注意的是，长期大量摄入胶原蛋白肽也可能存在一些潜在的危害。过量的蛋白质摄入可能对肾脏造成负担，尤其对于有肾功能不全或患有肾病的人来说更需谨慎。某些胶原蛋白肽产品中可能添加了其他成分，如*本提取物、维生素等，这些成分可能引起过敏反应或与其他药物产生相互作用。
因此，在决定长期喝胶原蛋白肽之前，建议咨询医生或专业营养师的意见。他们可以根据你的个人情况和需求，给出合理的建议和指导。保持健康的饮食习惯、适度运动、充足睡眠、避免紫外线暴晒等也是保持皮肤健康的重要因素。
长期喝胶原蛋白肽对于皮肤保健有一定作用，但并非每个人都需要大量补充。需要根据个人情况和需求来确定是否适合长期使用，并应咨询专业人士的意见。保持健康的生活习惯也是维护皮肤健康的重要因素。

回答4：

长期喝胶原蛋白肽对人体有用吗？会带来危害吗？这是许多人都感兴趣的问题。胶原蛋白是一种重要的蛋白质，存在于人体的皮肤、骨骼、关节和血管等组织中，对维持身体的健康起着重要作用。喝胶原蛋白肽能够提供给身体所需的胶原蛋白，从而帮助改善皮肤弹性、减少关节疼痛等问题。是否长期喝胶原蛋白肽真的有用，是否会产生某些危害呢？接下来我们将从专业角度深入探讨。
长期喝胶原蛋白肽对于改善皮肤质量确实有一定的效果。随着年龄增长，皮肤逐渐失去弹性和水分，出现皱纹、松弛等问题。胶原蛋白是构成皮肤组织的重要成分之一，摄入足够的胶原蛋白可以促进皮肤水分保持、增加弹性，并减少皱纹的出现。因此，长期喝胶原蛋白肽可以改善皮肤质量，使皮肤更加紧致、光滑。
长期喝胶原蛋白肽还对关节健康有一定的益处。随着年龄增长，关节容易出现疼痛和僵硬的问题。胶原蛋白是构成关节软骨的重要成分之一，摄入足够的胶原蛋白可提供给关节所需的营养，有助于减轻关节疼痛和改善关节功能。
长期喝胶原蛋白肽还有助于促进骨骼健康。骨骼中含有大量的胶原蛋白，适量补充胶原蛋白可以增强骨密度、预防骨质疏松等问题。
需要注意的是，长期大量摄入胶原蛋白肽也可能带来一些潜在危害。过量的胶原蛋白肽摄入可能导致消化不良、肠胃不适等问题。在选择胶原蛋白肽产品时，应当选择质量可靠的产品，以免因为低质量产品中的污染物而产生健康风险。
因此，长期喝胶原蛋白肽在适当的情况下是有益的，可以改善皮肤质量、减轻关节疼痛和促进骨骼健康。摄入胶原蛋白肽的量应该适度，选择合适的产品也是非常重要的。如果您对此感兴趣，可以咨询专业医生或美容师，他们会根据个人需求给出更具体的建议。
长期喝胶原蛋白肽对改善皮肤质量、减轻关节疼痛和促进骨骼健康有一定好处。但需要注意适量摄入，并选择质量可靠的产品。如果您有任何相关问题或需求，请咨询专业人士以获取更详细和准确的信息。

回答5：

胶原蛋白肽，是一种能够补充身体营养所需，并且保养皮肤的存在。因此，适量地、长期喝胶原蛋白肽对于皮肤有一定的滋养作用，能够补充胶原蛋白和蛋白质，从而改善皮肤质量。但是需要注意的是，市面上胶原蛋白肽的质量和来源参差不齐，有些胶原蛋白肽可能是由动物骨头中提取的，而有些则是由人工合成的，这些产品的质量和安全性都无法保证。

在此比较推荐蜜之珍复合胶原蛋白肽，正宗、纯粹的胶原蛋白肽饮品。与其说它是饮料、饮品，我更喜欢说它是保养品。除了富含胶原蛋白肽，它还融入了诸如枸杞子、百合、茯苓等多种中草药精华。而这些草药，在中医理论中是具有补益、养阴、安神、利水等作用的，与胶原蛋白肽相辅相成，成功地提升了蜜之珍胶原蛋白肽的养生功效。

但是，也不得不承认的一点就是，长期、过量喝胶原蛋白肽也是不太合适的。可能会对身体造成危害，比如消化不良、损害肝脏等健康问题。因此，在饮用胶原蛋白肽时需要注意适量，切记不要喝太多。任何东西，吃多了、喝多了总是没好处的。

以上就是有关胶原蛋白肽的介绍，总的来讲，是个不错的饮品。但是也要控制量，并且喝高品质的，高质量的，不要贪图小便宜买过于便宜的。添加剂过多，喝多了反而是会发胖、增加心肾负担的。

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