古人讲卫生的观念比现代先进多了，是把人做为一个系统来调养。简单讲就是“精、气、神”,以阴阳平衡、五行生克之理来处理人与环境的关系,最高境界是“天人合一”。最有说服力的例子是寿八百岁的彭祖的养生之道。
现代人健身对瑜伽、气功、武术、禅宗等的热衷，反映了现代人返朴归真的愿望。不仅身体要健康，心理也要健康，而且二者是统一的。
象吃喝拉撒睡，大可不必替古人担忧。不信可以看看《红楼梦》，比现代人讲究多了。
古代人讲卫生是有证据的，宋朝的朱熹就是一个，从他推行的“出贡”说就可见一斑。他提出，自己的大小便是不能随便让别人看见的。如果被别人看见，可有伤大雅。
古人刷牙用青盐擦
洗脸用肥皂(以羊油和草木灰为原料)
洗澡用艾蒿,女人可以加点鲜花和香料
拉完大便用竹片刮pp.
古人用茶水漱口
牙刷的前身是在骨头上钻眼把猪毛插进去
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