我和楼主有一样的情况每次跑到最后150米的时候简直太痛苦了感觉肺快炸开了跑完要咳很久于是自己锻炼每天慢跑20分钟左右跑了半个月左右吧后来跑800就非常轻松了
要对自己有信心。(怕成绩不好？）速度慢一些，平时多锻炼，相信你能成功。
那就跑400 停一下再跑或者 直接跑1600
多做晨跑！
