身体尽量的伸展``做足动作`别用手指抓球`把球放在手心`手指包过来`出球的时候`加速`左腿在前 `右腿凌空`头下低`身体前顷`出球的一瞬间`手不要太硬`别硬生生的往外推有点象篮球投篮时的压腕`
前腿伸直，抛球的胳膊尽量向后伸展，然后用力向前抛出去
用重力加速度，前腿伸直，抛球的胳膊尽量向后伸展，然后用力向前抛出去，记住。手要甩
要是铅球的话，记住手心和球之间要留电空间，一点点就好。
