结实紧致的腹部，漂亮的马甲线，绝对是好身材的标志之一。但是，总会有很多朋友明明全身哪里都不胖却腹部松弛不紧致，明明减肥成功，小肚子却依然还在。今天教大家一组燃烧腹部脂肪的训练，让你摆脱腹部的赘肉，一共五个动作，每组动作间休息20秒。
记住饭后一定不能坐着，一定要多走动走动做些运动，否则很容易堆积脂肪的！还有就是多做收腹运动，把运动做为每天的必修课，坚持你就会看到成效的！
1：人控制食量，七分饱。
2：坐姿正确。
3：经常做些弯腰的动作。
当然还有楼上所说的两点。
最关键的1。不可长时间作着2。不可大量饮酒此两者为肚南之大敌！！
转呼啦圈..很有效
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