如果你不是常年不锻炼那种，那种没力气很正常。 感觉力气用的特别快的话一般两个原因。吃的主食少了，也就是葡萄糖少了。再一个就是缺水。
休息1分钟，然后继续锻炼，千万不要肌肉偷懒，否则效果不好
每天锻炼才有劲
千万不能倒头就睡
