肩膀的肉厚，看着好魁梧，怎么才能减掉有效的减掉

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

经常动起来，拿个分量很轻的东西运动，就可以慢慢减下来。

其实就这个问题本身而言，答案很多，关键是你的精髓是要什么？就如一块肉，小炒做法就选瘦肉多的；要煲汤，就选肉少、骨头多的（筒子骨最好）；要做腌菜扣肉，选肥肉多的，如果。。。。就简单定义来说，选对象，我认为原则上是健康向上、顾家孝敬、通情达理为好。没有十全十美的人，只有找到你要的、你是被需要的，才会长久，与身高、肥瘦、美丑无关。当然优点越多越好，但物极必反，这是真理，不是说美貌、帅气不好，但我们要学会透过现象看本质。如果让我选择，我愿意选择披着狼皮的羊，而不会选择披着羊皮的狼。