如何改变自己的疑心病

所谓“疑心病”就是“无病疑病”的一种不健康的心理。选用心理治疗可以治好“疑心病”。
治疗“疑心病”从思想方法上讲，是要学习用实事求是的唯物主义观点看人、看物、看自己，要以客观事实材料根据，切忌胡思乱想、主观主义。治疗“疑心病”从心理学角度讲，是学会运用积极的自我暗示，疑心和暗示有关。所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。
在日常生活中，我们只要加强积极的自我暗示，即人们常说的“自我感觉良好”就不会出现“无病疑病”的不正常心理状态了。

如果是互相了解很深的.就不管怎么情况我都会信任的.我和我女朋友分开几年了.但我始终相信他.

相互之间尊重对方
你想想你的女朋友都很放心 况且女人一般在这方面要比男人担心的多
能说明她不爱你？

你既然知道她没有做出什么出格的事，那你为什么还要怀疑她呢？

我也和你一样，有很重的疑心病，我也总是怀疑我男朋友~~`
但是时间长了 ，我才发现其实他对我是真心的 ，相信你也
一样,会良心发现的~~~`呵呵~~~·！！！

学会信任
然后爱自己多一点
只要在一起快乐
不要找不快乐
或者跟女朋友聊聊

其实疑心只你对别人的一种不信任。还有你对一些事情太过于敏感了。因为你怕别人所做所说是在针对你或在说你的坏话。只要你不想那么多就行了。要相信别人才行。太过于敏感有时是不好的。其实有些事情你不必去理会的。但是你由于过于疑心所以你会特别留心。但是你又怕是对你不利的一些行为。这样又何必呢？俗话说行得正坐得正就不怕别人说歪了。要相信自己呀。呵呵
我相信你行的。。。。