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引体向上能把腰上的赘肉减掉吗
引体向上能把腰上的赘肉减掉吗
引体向上能把腰上的赘肉减掉吗
2025-03-30 01:38:04
推荐回答（1个）
回答1：
引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用，但是对于腰部锻炼不够，所以想要减除腰部赘肉依靠引体向上就不行了。要想锻炼腰部可以进行仰卧起坐，配合器械如杠铃或哑铃进行俯立转腰、俯立提拉等运动。
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