腰椎间盘突出发病的季节性比较强，尤其到了换季的时候要注意，外出时最好系上护腰。 平时应注意保暖，避风寒，还应避免过度劳累和剧烈的运动。
腰椎间盘突出扫地、拖地时，应将扫帚或拖布的把加长，以避免过度弯曲腰部，造成腰肌的劳损。如居室面积过大，可分几次打扫，在间隔时间内可适当活动一下腰部，避免腰痛。可以高德导航一下子，很好找。
