在手机，游戏横行的今天，熬夜越来越成为年轻人所潮尚的主流形式，不管是玩手机，还是打游戏，刷视频，动不动就熬夜到凌晨三四点，甚至经常约几个朋友通宵，彻夜不归。第二天就会无精打采，甚至好像混丢了一样的萎靡不振。又有许多工作的朋友迫不得已的熬夜，如果想熬夜后满血复活，可以用这几种方式呢。
熬夜过后，身体已经在吃上一顿饭之后足足消化了一整天了，身体严重缺乏营养，及时补充维生素蛋白质，使身体跟得上状态是恢复的办法之一。早饭为什么重要，就是因为一天的早饭即使很少也可以维系你一天内的基本活动。所以熬夜后可以选择喝牛奶，吃鸡蛋，再来一杯有维生素的果汁。这样的饮食会很快的补充身体里缺失的营养。
补充营养后身体中还缺少一样东西，水。熬夜后身体同样会流失大量的水分，所以早晨醒来补充水是必不可少的。有些工作应酬者，在前一天晚上喝了很多的酒，头昏脑胀回到家后倒头就睡，酒精会让人产生脱水的情况。对于这些人来说，早晨起来先喝500毫升左右的水，补充水分，其次就是不能喝咖啡，咖啡因会让这些脱水情况更严重。
大部分熬夜的人早晨起来都会感觉没睡够，没错熬夜后想要满血复活的最后一个技巧就是再睡一个觉。如果对于房价在家的学生而言，熬夜后会经常一觉睡到中午，起来以后也不会有什么不适，其实道理是一样的，只要保证每天8小时的睡眠，让身体足够的休息时间，身体自然会恢复。
熬夜后想要快速满血复活。可以喝牛奶或者吃鸡蛋。
熬夜后多补水，健康饮食，适当冥想，可以快速缓解熬夜症状。
熬夜对身体的影响是很大的，就不要寄希望于哪些小方法上，最重要的还是要好好睡觉。
熬夜后可以适当的眯一会，让自己的大脑休息下。
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