1、你连续4天晚上没睡好，如果以前睡眠正常，现在出现这种情况，那么是生物钟被打乱导致的。
2、生物钟被打乱通常有两种原因，一种是外在的，一种是内在的。
3、外在的原因容易找到，比如最近工作或生活是否出现较大变化，这种变化容易形成压力，从而影响睡眠。
4、如果不存在外部原因，那么一定是内部原因造成的，你是27岁的女生，尽管没有胡思乱想，但一定会有正常的生理需求的，当需求得不到释放便会对身体形成压力，自然也会影响到睡眠的。
你看是不是白天精神压力过大？然后晚上胡思乱想，所以睡不着，最好的是晚上睡觉之前喝杯热牛奶，听听音乐，放松自己，不要胡思乱想，给自己增加压力啊，晚上睡觉睡得不好的话，会影响身体健康等等，所以说，最好是注意下自己白天的话尽量不要睡觉，然后晚上睡
你可能是有些事你还没有放下，尽人事而听天命，只要做了就不要去想了，随遇而安。
搞搞体育锻炼，身体累了，会有改善。
需要有人抱着你睡觉觉就好了
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