初期的发呆有一种压抑在你的里面，也就是说，你在初期发呆的时候，你的意识是被防空的，也就是你是让自己进入一种无意识的状态，然而到后来的冥想，你的意识是清明而且觉知的，也就是在你清明的时候，你的内心依然洁净无染，这才是冥想的道路。否则，你只能在发呆的时候运用冥想的能力，那么你的生活也不会因为冥想而更加美好是吗？灵修和生活是相互交融的。
冥想、发呆和沉思有什么区别？无思虑即冥想，发呆也有好处
