首先应该去医院检查下，排出炎症和其他病理。肠道内菌群不稳定，会导致便秘和腹泻的清楚，这个时候要想办法调节肠道内环境，可以补充膳食纤维粉，是优质的益生元物质，可以促进肠道内有益菌的数量，抑制有害菌，有助于恢复肠道正常功能，预防和改善便秘腹泻。我之前吃的龙族神农的菊粉还可以，你可以试试。同时适当补充一些益生菌粉，记住不是饮料酸奶，是益生菌粉，最好是耐酸的，因为益生菌是活性的，很容易被胃酸等杀死，很难到达肠道。
