1个月不可能瘦30斤，即使瘦了你也会受不了的！不切合实际，广告什么的都骗人的！人体新陈代谢会混乱！我以前为了减肥，弄的胃痉挛！你多吃点维生素高的东西，粗纤维食品，喝点麦片什么的，很管用，也很好喝！在办公室经常坐的话，你把软凳子换成赢的，蹲在上面！
如果是每天坚持多运动，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃主食，饭后站半小时，我想一个月减7.8斤是不成问题的，贵在坚持
