对家人脾气暴躁易怒怎么办

1、女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备，知晓什么是更年期，可能会面临哪些问题等，这样更年期来临时也不会特别紧张。

2、改进生活方式，适当调整饮食结构。

3、多运动。运动可以改善情绪、帮助睡眠。

4、多与朋友交流，积极社交。也可以积极与家人进行沟通，敞开心扉。

5、若症状明显影响到生活，则需要及时就医，寻求专业人士的帮助，以重新建立健康、快乐的生活。

扩展资料：

暴躁易怒可能的原因有：

1、本身性格比较急躁，容易生气。

2、甲状腺功能亢进症。甲亢的患者会出现多食消瘦、怕热多汗、失眠易怒，需要查甲状腺功能进一步鉴别。

3、抑郁症。抑郁症患者，尤其是老年抑郁症患者，除了有抑郁心境以外，多数会有突出的焦躁情绪，有时候可能表现为易激惹和敌意。

4、焦虑患者可能出现心烦意乱，尤其是压力大的人，容易生气、易怒。

参考资料：人民网-暴躁、易怒，更年期女性情绪波动大怎么办？

1、女性朋友可以在没有到更年期之前就提前做好知识储备，知晓什么是更年期，可能会面临哪些问题等，这样更年期来临时也不会特别紧张。

2、改进生活方式，适当调整饮食结构。

3、多运动。运动可以改善情绪、帮助睡眠。

4、多与朋友交流，积极社交。也可以积极与家人进行沟通，敞开心扉。

5、若症状明显影响到生活，则需要及时就医，寻求专业人士的帮助，以重新建立健康、快乐的生活。

扩展资料：

暴躁易怒可能的原因有：

1、本身性格比较急躁，容易生气。

2、甲状腺功能亢进症。甲亢的患者会出现多食消瘦、怕热多汗、失眠易怒，需要查甲状腺功能进一步鉴别。

3、抑郁症。抑郁症患者，尤其是老年抑郁症患者，除了有抑郁心境以外，多数会有突出的焦躁情绪，有时候可能表现为易激惹和敌意。

4、焦虑患者可能出现心烦意乱，尤其是压力大的人，容易生气、易怒。

参考资料：人民网-暴躁、易怒，更年期女性情绪波动大怎么办？

脾气暴躁易怒，这是一种肝气郁结的表现。肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅。肝具有疏泄作用，喜舒畅而勿抑郁。如果情绪抑郁，就会引起肝气郁结，一般症状有胸闷、脘胀、嗳气、脾气暴躁、情绪波动异常等等。因此以养肝、疏肝、健脾为治疗的原则，可以服用疏肝健脾丸、开胸顺气丸、逍遥散、舒肝理气丸、龙胆泻肝丸，同时也可以多吃补血养肝的食物，例如芝麻、红枣、阿胶、动物内脏。

你已经意识到这个问题是不好的，那么就要努力去控制自己的情绪，家人是疼你，爱你的人，也是最关心你的人，如果你经常去伤害他们，会让他们心寒，所以，不管遇到了什么问题，首先要冷静点，压制自己的情绪，深呼吸，然后想一想，然后这事就过去了，家和才能万事兴旺。

那你就应该尽量的控制住自己的情绪，不要伤害家人，他们是爱你的人，你应该去看一下心理医生，有可能得了抑郁症，抑郁症的人对家人都是脾气比较暴躁的