我有了婚外情老公和情我都放不下怎么办?

在这种情况下，最重要的是要诚实地面对自己的内心和情感。这意味着你需要认真思考自己的感受和需求，以便做出最好的决定。
如果你发现自己无法控制自己的情感，并且已经做出了错误的决定，那么你需要考虑如何处理这种情况。以下是一些可能有用的建议：
1. 寻求专业帮助：如果你感到困惑或无助，那么你可以寻求专业帮助。心理医生或婚姻家庭治疗师可以帮助你处理这种情况，并提供适当的建议和支持。
2. 沟通：与你的丈夫坦诚地沟通你的感受和想法。表达你的情感和需要，并倾听对方的想法和感受。这有助于你们共同探讨解决问题的方法。
3. 寻求专业帮助：如果你感到需要帮助处理这种情况，那么你可以寻求专业帮助。婚姻咨询师或心理医生可以帮助你处理这种情况，并提供适当的建议和支持。
4. 寻求专业帮助：如果你感到需要帮助处理这种情况，那么你可以寻求专业帮助。心理咨询师或心理医生可以帮助你处理这种情况，并提供适当的建议和支持。
总之，处理这种情况需要诚实和勇气。最重要的是要尊重自己的内心和情感，并寻求适当的帮助和支持。

赶紧跟你老公离婚吧，既然都有情人了，那证明你不爱你老公了
再者，真的不知道你是不是脑瓜长包了，既然放不下你老公，证明你老公在家庭或者对你的各个方面都还不错，那你为什么要去伤害一个你爱着的男人？自己长点儿心吧！外面的男人就那么爱你吗？他请你吃饭，逗你开心，是处于纯洁的交友目的吗？不就是为了那点儿事儿吗？好好想想，你对得起在你枕头边上，挣钱养家，对你好的那个结发的丈夫吗？
话有点儿过了，您好自为之！

家庭永远是第一，悬崖勒马吧施主……

你更爱谁