可以长期吃的，己所欲亚麻籽油是纯植物油，可以像普通的食用油一样，日常炒菜、煲汤、拌凉菜等，也可以拌酸奶，坚持食用，有助于提升脑力，提高血管活力和人体免疫力。
当然可以长期吃。中老年人常吃亚麻籽油，可以预防心脑血管疾病。孕产妇及婴幼儿常吃，可以促进宝宝大脑和视力的发育。经常用脑的人坚持吃亚麻籽油，能提高记忆力。
