怎么样踢好中场?

如果你个人技术细腻，并且比较擅长近距离配合，且爆发力好的话那你适合打前腰的位置，况且身体不是很强壮，不适合打防守型的中场，边前卫的位置也不适合你，因为边前卫往往需要45度斜传或者直接下底传中，这就要求长传的技术得好，而你擅长短传，正好打前腰，在对手禁区前沿组织进攻，为前锋球员输送炮弹，并且不需要太多的身体对抗，而要成为一名出色的前腰，我感觉则需要注意以下几点：
1.要有出色的脚法和细腻的技术，可以把球控制在自己脚下是前腰必须能做到的，只有你能够控制住皮球，才能给队友创造出得分的良机，才能吸引对方后卫的防守，为队友拉出空挡，撕开对方的防线，并且在队友没有射门机会的时候，你可以利用自己的技术进行突破，打乱对手的防御体系，给对方门前制造威胁所以技术是第一位的。
2.要有良好的视野和大局观，在球场上战机转瞬即逝，稍一大意，就有可能错失整场比赛的局面，所以作为进攻的组织者，你必须要善于观察场上的风云突变，抓住任何一个机会，制造出最有威胁的杀机，及时的把球传给位置最好的队友，将是决定一场比赛胜负的关键。
3.还有一点就是千万不要粘球，有些人认为自己的脚下功夫好，所以喜欢盘带，卖弄技术，这其实是最耽误球队整体攻防转换节奏的，如果你的技术真的特别好，那就把球准确的传出去，该控球的时候必须控住，不该控球的时候，千万不要拖泥带水
4.再有就是对比赛的阅读能力，和良好的心理素质，在球队进攻过程中，不能急躁，更不能毛手毛脚，你是进攻的发起者，你要对你的每一脚传球负责，不能漫无目的，很随意的传球，无论面对场上什么情况，都要做到稳中求胜，心浮气躁不可能会赢的比赛。
中场球员的位置十分关键，都说得中场者得天下，可见中场的作用有多么大，要想成为一名优秀的中场球员，还需要在比赛中多积累经验，多看看齐达内，卡卡等著名球在比赛中是如何控制比赛的，会对你以后有很大的帮助。1、 防守：由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可*后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。其具体任务：
　　（1） 驻守防区，截获传球。在自身的防区内自由活动，随时准备截获对方传到本方后卫身后的球，从而瓦解对方的进攻。
　　（2） 断抢渗透性直传球。弥补门前空当。
　　（3） 阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。在射门区外阻击为加强进攻而临时投入战斗的无人防守的对手。
　　（4） 机动保护，及时补漏。作为前面防守者的后盾，遇有同伴被对手突破应立即补上去与对手周旋。
　　（5） 掩护进攻，弥补空当。当在他前面的后卫投入进攻时，他应弥补空当，使出击者无后顾之忧，并使整条防线不出现明显漏洞。
　　（6） 居后指挥，稳固防守。利用纵观全局的有利位置，适时地通过呼叫来提醒同伴纠正防守上的错误，或指挥某一防守队员参与反攻。
　　2、 进攻：自由中卫参加进攻的战术任务大体上有如下几种：
　　（1）夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边 锋。
　　（2）居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。
　　（3）突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。插上进攻主要采用长距离运球突破，结合墙式二过一配合的方法，力争射门。进攻一旦结束则迅速回位防守。
　　前卫
　　前卫队员，起着锋卫间的桥梁和攻守的枢纽的作用，全攻全守的职责格外显著，根据比赛的实际需要，前卫又可分为三种类型：
　　1、 组织型前卫(SMF 边前卫)：在中场负责组织与发动进攻。其基本的战术任务是：
　　（1） 组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。
　　（2） 控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。
　　（3） 威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空当，接获同伴传球。并依*个人突破或二过一配合完成射门。
　　（4） 积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而后撤到本方门前防卫。
　　如：卡卡
　　2、 防守型中卫(DMF 后腰)：
　　（1） 对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。
　　（2） 机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，采用盯人与区域防守完成各种防守任务。
　　（3） 及时补位，中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空当，以免中场脱节。
　　（4） 伺机进攻。防守型前卫进攻的主要任务是负责前后左右的接应以及灵活地传球转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机也应及时插上进攻和远射。
　　如：马克莱莱
　　3、 进攻型前卫(OMF 前腰)：进攻型前卫通常处于中锋的后面，是进攻中的重要力量。基本的战术任务是：
　　（1） 制造空当。通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件。
　　（2） 组织供球。在中场控球时应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫、边后卫插上进攻时应为其提供有威胁的传球。
　　（3） 攻击球门，善于利用中锋为墙做二过一突破，攻击对方球门。
　　（4） 边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。
　　（5） 积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。

总的来说中场球员必须具有需要出色的体能作保证,同时要有良好的大局关，要有清晰的意识，创造力，脚下技术，传球精度，还需要良好的控球能力，组织能力，控制比赛节奏、阅读比赛的能力。

具体如何踢还要主要看你打中场那个位置？如果是边上，那最好有速度和传中以及突破能力！要是前腰，那就要有组织和脚法细腻还要有好的视野，最好还能有一脚定位球功夫！后要主要要身体好，因为他是后卫前面的一道屏障，负责对方进攻时的第一阻力！但他也要有大局观！因为他往往是发动反击的第一发起点。

如果楼主是前腰,做好前腰先要清楚前腰的职责,前腰有两个主要任务:

一是负责向前锋传球,尤其是致命的传球;
二是在禁区外延进行突然性远射或插入禁区内射门得分;前腰往往是球队的主力得分手.

对应上面的职责,我们应该清楚,一个好的前腰应该具备以下素质:
快速度
大局观
强射门
能分球
任意球

接应、控球、传球。大局观
最重要的是意识

要有大局观，控球，传球是中场大师的两大经典要素，驾驭这两者，横行绿茵了

出众的意识，善于观察场上的情况，能够控制比赛的节奏，体能也很重要
攻击前卫、边前卫、中前卫和后腰的侧重各有不同