熬夜喝点什么提神好

不会抽烟

2025-04-06 18:53:36

推荐回答（5个）

回答1：

　喝什么茶提神
　　铁观音茶
　　在各种提神茶叶中铁观音的功效与作用是最好的，这主要是由于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
　　薄荷菊花茶
　　清凉的薄荷是比较传统的一种提神中药，如果不怕味儿大得话可以喝薄荷茶，制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳。
　　茉莉花茶
　　很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收笑话，
缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
　　薄荷柠檬茶
因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
　　喝茶不仅可以起到提神的作用，而且还有利于身体健康，比如清理肠道，当人类长期的清洁工。而咖啡里面的咖啡因含量太高，所以望广大读者抛弃必备的咖啡，多喝茶水提神，顺便给你的肠子洗洗澡吧!

回答2：

很多人喝咖啡但是有很多人咖啡是会睡觉的建议可以喝红牛或者浓茶但是红牛要小心上火如果是女生红牛表喝

回答3：

难得熬夜的话喝红牛效果好
经常的话不建议喝咖啡，喝点富含维c的饮料，比如果珍，泡腾片……因为熬夜很消耗维c

回答4：

喝咖啡、茶，都是提神的！

回答5：

　　咖啡因更“精神”
　　常常听到身边有人说，睡前喝咖啡，喝一点就很兴奋。确实，不少人之所以兴奋性高就与刺激性饮料，如茶、咖啡、可乐类饮料等喝多了有关。咖啡因会刺激神经系统，引起兴奋，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，因而能维持兴奋状态。
　　咖啡过多，失眠增加
　　也有的人说，每天喝再多咖啡，也还是提不起精神，照样呼呼大睡。确实，笔者就有这样的朋友，喝完咖啡，没多久，照样倒头就睡。有的人在年轻时，养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，久而久之，喝得越来越多，逐渐适应，咖啡的提神兴奋作用也就不明显了。而且年轻时，过多饮用咖啡，当时并不影响睡眠，但人到中年以后，对咖啡因会变得敏感，耐受性变差，睡不好、失眠便显现出来。
　　因此，对于老年人和对咖啡因敏感的人，咖啡因会持续的影响人体12个小时，要控制饮用相应的饮料。而且睡前饮用过多的咖啡，会使夜尿增多，影响熬夜后的睡眠。
　　熬夜提神，饮茶比咖啡更适合你
　　很多熬夜的白领们喜欢喝上好几杯浓咖啡来提神醒脑。虽然咖啡能使你神清气爽，工作起来也更带劲儿。但是长此以往，健康就会出现问题。
　　而且，美国的一项实验研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。
　　其实，如果真的要熬夜，最好选择茶做你的提神饮料。晋《博物志》有“饮真荼，令人少眠”的说法。就是会所，喝茶能使人兴奋，提神醒脑的作用。现代研究证实，茶叶具有提神清心、清热解暑、生津止渴、降火明目等作用。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑、清心的效果。
　　饮茶提神降火
　　《本草纲目》中云：“茶苦而寒最能降火。火为百病，火清则上清矣。”熬夜易使人上火，喝茶不仅提神还可以降火。经常熬夜的人，会吃夜宵，久而久之，导致肠胃受热，痰热上扰，常常出现头重、胸闷、痰多、口苦心烦、不思饮食，便秘等表现，对于这类人群，常饮茶，可起到消食化痰、清心除烦、生津止渴等的作用。
　　在饮用茶时，可多选用绿茶，清心火作用更强；也可用梨1只，将梨洗净，切片加水煎煮20分钟，以此汤液泡茶饮用。方中梨味甘性凉，具有清热化痰、生津润燥的功效，本茶饮尤其适合于常熬夜见内火旺，甚至口腔溃疡者。

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