首先，看你防守队员的特点
1.如果是身体好，强突的，那可以贴着防守，阻碍他的前进。在他最后出手前试着用身体阻碍他的起跳。
2.如果是速度型，则不能贴身防，注意把握距离在一步左右，不要给太大空间让他投篮，更不要死贴让他直接加速过,在这种人最后出手前你要做好预判，尽力去盖
3.如果你指的是怎么防变向，那么就要懂得两点，一，经验出技术，打得多了自然不会被轻易晃。二，对于那些突破能手，你看他左撇子还是右撇子，左撇子左侧上篮多，右撇子右侧多，他的假动作一般最终都是冲向他的习惯上篮方向，所以适当加强单侧防守。另外加强自己的反应和脚步，移动和加速是很重要的
看脚步
少充气
冷静下来
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