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本人190cm，175斤，健身增肌，每天晚上健身房锻炼后，应该吃几个鸡蛋清？我现在平均一天大概6个
本人190cm，175斤，健身增肌，每天晚上健身房锻炼后，应该吃几个鸡蛋清？我现在平均一天大概6个
2024-12-03 01:39:14
推荐回答（3个）
回答1：
鸡蛋太多了，早上吃2个就可以，晚上吃水果，到快睡觉的时候在喝一包奶
回答2：
人一天最多可以吸收3个鸡蛋的营养样 你吃的比孕妇还补😄
回答3：
早上喝脱脂牛奶冲麦片粥最好。
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