你练三角肌的时候主要的力不要用在斜方肌，动作要做到位。不要用一种方式来练肌肉，要用多种方式.多种角度来刺激肌肉。一组一组的做，关键在做每一组的最后几下，一定要坚持。呵呵！这样练绝对练的出来。哦！兄弟不要不停的练，该休息的时候要休息，肌肉才有成长的空间.加油！！
